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食物纤维,你会需要的第七营养素

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食物纤维,你会需要的第七营养素

发布日期:2019-08-05 作者: 点击:


● 食物纤维被营养学界认定为第七类营养素,和传统的六类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。

● 食物纤维可以刺激肠粘膜,加快肠胃蠕动,促进排便,预防便秘。

● 容易让人产生饱腹感,很好地控制食物和热量的摄入。食物纤维低热能的特点,长期进食非常有利于体重的控制。


相关标签:食物纤维,解决便秘

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